Подростковый возраст — это время, когда привычный мир ребёнка перестраивается. Появляются новые вопросы — «кто я», «зачем всё это», «где моё место». Часто они приходят вместе с тревогой, перепадами настроения, конфликтами дома и с ощущением, что «никто не понимает». Хорошая новость: подросток как раз готов к честному разговору — если этот разговор действительно на равных.
В LOQOS подростка слышит взрослый, которому можно доверять — не родитель и не учитель. Работа конфиденциальна в тех пределах, которые мы заранее обсуждаем и с подростком, и с родителями.
01Кому подходит
Тревожность, панические атаки, постоянное «как-то не так»
Сниженное настроение, апатия, «ничего не хочу»
Конфликты с родителями и ощущение «меня не слышат»
Трудности в отношениях со сверстниками, буллинг
Вопросы самооценки, тела, идентичности
Подросток сам просит психолога — лучший возможный старт
Подросток приходит к психологу не «чтобы его исправили», а чтобы побыть с тем, кто его слышит и не решает за него.
02Как мы работаем
Первая встреча — знакомство и договор: о конфиденциальности, частоте, границах того, что мы сообщаем родителям, и что — нет. Дальше работа идёт в том темпе и с той глубиной, которую задаёт сам подросток.
С родителями — отдельные встречи раз в 4–6 недель. Мы не пересказываем содержание терапии; мы помогаем родителям лучше понимать подростка и корректировать свою роль.
03Методы
КПТ-элементыработа с тревогой, паникой, сниженным настроением.
Нарративная терапияпереосмысление собственной истории.
ACTпринятие, ценности, действия.
Диалектический подходдля сильных эмоций и саморегуляции.
Работа с теломбазовые техники заземления.
Работа с родителямипараллельный контур.
04Что вы получите
Подросток научается замечать и называть свои состояния
Снижается тревожность и поведенческие срывы
Появляются навыки саморегуляции
Улучшаются отношения дома и в школе
Рождается ощущение «я — нормальный»
Подросток получает опыт безопасных отношений
05Как проходит сессия
Сессия — 50 минут, обычно раз в неделю. С родителями — раз в 4–6 недель по 50 минут.
Длительность и форматЦикл: 12–16 недель. При поддерживающем режиме дальше возможен более редкий график.
☎+994 12 565 60 60
06Частые вопросы
А если подросток не хочет идти?
Можно начать с разговора с родителем. Мы обсудим, как лучше предложить — и не давить.
Будет ли сохранена тайна от родителей?
Да, в тех пределах, которые мы заранее проговариваем. Мы сообщаем родителям только о рисках для жизни и здоровья.
Это онлайн или очно?
Предпочитаем очно, особенно на первых встречах. Онлайн возможен позже.
Нужна ли медикация?
Иногда — этот вопрос решает врач. Мы работаем рядом и, при необходимости, подключаем психиатра.
Запишитесь на консультацию
Хотите задать вопрос или просто посоветоваться как родитель? Свяжитесь с нами — первая беседа бесплатная и ни к чему не обязывает.
